Nguy cơ đột quỵ não từ 10 yếu tố tim mạch phổ biến
Cao huyết áp, tiểu đường, cholesterol máu cao, béo phì…có thể là nguyên nhân của đột quỵ não. Đột quỵ có thể để lại di chứng nguy hiểm, thậm chí là tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
Nguy cơ đột quỵ não từ 10 yếu tố tim mạch phổ biến
1.Cao huyết áp
Huyết áp cao liên tục là yếu tố nguy cơ hàng đầu cảu đột quỵ. Tuy nhiên, huyết áp cao có thể được kiểm soát bằng thuốc, chế độ ăn uống và việc điều chỉnh lối sống như giảm căng thẳng, không hút thuốc. Bạn nên kiểm tra huyết áp thường xuyên dưới sự giám sát của bác sĩ để kiểm soát mức huyết áp.
2.Không chữa bệnh tim
Nếu bạn gặp tình trạng khó thở khi đi bộ hay gắng sức, bạn nên thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân. Bệnh tim chính là yếu tố nguy cơ chính của đột quỵ. Bất kỳ dạng đau ngực nào cũng là nguyên nhân đáng lo ngại. Bác sĩ có thể chẩn đoán nguyên nhân chính xác, lên phác đồ điều trị đúng hướng cho người bệnh.
3.Lượng đường trong máu cao
Lượng đường trong máu cao hoặc bệnh tiểu đường không được kiểm soát có thể làm vỡ các mạch máu, tăng nguy cơ đột quỵ. Mỗi người cần lưu ý khám sức khoẻ định kỳ để kiểm tra tình trạng bệnh tiểu đường để từ đó có kế hoạch điều trị thích hợp thông qua chế độ ăn uống nếu cần thiết.
4.Bỏ qua tình trạng cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA)
Hầu hết mọi người không nhận ra cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua. Với các triệu chứng bao gồm: tê, yếu mặt, cánh tay hoặc chân ( thường ở một bên của cơ thể); chóng mặt không rõ nguyên nhân; khó nói; mất thị lực ở một hoặc cả hai bên mắt; nhìn mờ. Nếu thấy có bất cứ triệu chứng nào trong số này, bạn cần đi khám ngay lập tức. Đây là dấu hiệu cảnh báo lớn nhất cho thấy bạn có nguy cơ bị đột quỵ.
5.Hút thuốc
Chỉ trong 10 phút sau khi bạn hút thuốc lá, nhịp tim có thể tăng lên 30%. Thói quen này có thể gây các bệnh lý về xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ, đột tử…Nếu bỏ thuốc lá, phần lớn nguy cơ này có thể được loại bỏ.
6.Thiếu vận động
Người vận động ít có nhiều khả năng mắc các bệnh lý về tiểu đường, bênh tim hay huyết áp cao. Tập thể dục có thể cải thiện sức khoẻ tim mạch một cách tổng thể, bao gồm giảm nguy cơ đột quỵ. Bất kể tình trạng sức khoẻ ra sao, vẫn có những bài tập an toàn và dễ dàng có thể duy trì sức khoẻ của bạn, đồng thời giảm được nguy cơ đột quỵ.
7.Uống nhiều rượu
Một ly rượu mỗi ngày đối với nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới là mức có thể chấp nhận được. Nếu uống nhiều hơn có thể làm tăng huyết áp và chất béo trung tính trong cơ thể. Chình điều này đã góp phần làm cứng động mạch cảnh, từ đó tăng nguy cơ đột quỵ.
8.Cholesterol cao
Mức cholesterol cao chính là yếu tố nguy cơ cao của đột quỵ. Bạn nên theo dõi mức cholesterol và đảm bảo duy trì nó trong ngưỡng an toàn để giúp giảm yếu tố nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Mức cholesterol tối ưu cho cả nam và nữ trên 20 tuổi là 125 mg/dL đến 200 mg/dl. Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, giúp giảm lượng cholesterol trong máu.
9.Béo phì
Nếu bạn bị béo phì thì nhiều sẽ có nhiều nguy cơ mắc các yếu tố nguy cơ khác nữa dẫn đến đột quỵ, bao gồm huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường. Việc giảm cân bằng chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn có thể làm giảm nhuy cơ mắc bệnh.
10.Không dùng thuốc
Hầu hết các yếu tố nguy cơ đột quỵ có thể được kiểm soát nhưng điều đòi hỏi bạn phải thường xuyên dùng thuốc điều trị các bệnh mạn tính theo chỉ định của bác sĩ, kiểm tra sức khoẻ định kỳ để bác sĩ có thể điều chỉnh đơn thuốc phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.
Các dấu hiệu cảnh bảo đột quỵ bạn nên biết
Đột quỵ có thể xảy ra từ từ, nhưng bệnh nhân có thể xuất hiện đột ngột một trong các triệu chứng dưới đây:
-Tê hoặc yếu vùng mặt, tay hay chân, đặc biệt khi triệu chứng xảy ra ở một bên cơ thể
-Gặp khó khăn trong việc hiểu người khác
-Nói khó
-Nhìn mờ hoặc không rõ ở một hoặc hai mắt
-Đi lại không vững, khó phối hợp các động tác, mất thăng bằng.
-Chóng mặt
-Đau đầu nhiều mà không tìm ra nguyên nhân
Nếu bệnh nhận có những triệu chứng này và nghi ngờ mình bị đột quỵ não, hãy gọi cấp cứu hoặc người nhà nhanh chóng đưa bệnh nhân đến bệnh viện có điều trị đột quỵ gần nhất.
Xem thêm: