Khi cholesterol cao sẽ đẩy nhanh tốc độ xơ vữa động mạch vành và làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu máu cơ tim vốn đã có sẵn ở người bệnh mạch vành, tăng huyết áp, đái tháo đường. Vì vậy để giảm thiểu rủi ro nhồi máu cơ tim, đột quỵ não thì giảm cholesterol là một mục tiêu quan trọng trong điều trị.
Cholesterol là một chất béo có trong máu và tất cả các tế bào của cơ thể. Loại chất béo này được sử dụng để tạo nên màng tế bào, một số nội tiết tố (hormone) và phục vụ nhiều chức năng quan trọng khác của cơ thể.
Cholesterol rất quan trọng với hầu hết các hoạt của cơ thể nhưng khi có quá nhiều cholesterol trong máu (tăng cholesterol máu) thì sẽ là nguy cơ lớn đối với bệnh mạch vành (dẫn đến cơn đau tim cấp) và đột quỵ.
75% lượng cholesterol trong máu sẽ được gan tổng hợp từ nguồn năng lượng dự trữ, 25% còn lại đến từ chế độ ăn. Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều cholesterol như thịt, sữa, lòng đỏ trứng, phù tạng động vật sẽ làm tăng cholesterol máu. Nhưng trên thực tế, chất bột đường dù không chứa cholesterol nhưng vẫn có thể khiến mỡ máu tăng lên. Điều này là do chất bột đường lại được gan sử dụng để tạo ra cholesterol.
Các loại cholesterol
Cholesterol có 2 loại chính là LDL-c (cholesterol xấu) và HDL-c (cholesterol tốt).
- LDL cholesterol (LDL-c) là gì?
Cholesterol xấu LDL-c có chức năng vận chuyển chất béo từ gan theo máu đến các cơ quan trong cơ thể. Khi chỉ số LDL cholesterol vượt ngưỡng an toàn sẽ gây ra tình trạng tích tục mỡ và làm xơ vữa, tắc nghẽn động mạch. Chính vì vậy mà LDL cholesterol được xếp vào nguyên nhân gây ra các bệnh lý nguy hiểm, bao gồm nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.
- HDL cholesterol (HDL-c) là gì?
HDL cholesterol là một loại "mỡ máu tốt" đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển cholesterol dư thừa trong máu, các mô, cơ quan trở về gan để xử lý. Từ đó giúp làm giảm chất béo xấu trong máu và giảm tích tụ các mảng xơ vữa trong lòng mạch để máu lưu thông dễ dàng.
Một số nguyên nhân gây ra HDL cholesterol thấp bao gồm: yếu tố gia đình (không thay đổi được) và lối sống lành mạnh (thay đổi được) như: giảm cân nặng dư thừa, bỏ thuốc lá, tăng vận động thể lực, quản lý căng thẳng, kiểm soát tốt đường huyết, huyết áp.
- Triglycerides
Là một loại chất béo khác nhưng cũng là một thành phần có trong lipid máu. Tăng Triglycerides có thể do thừa cân hoặc béo phì, ít vận động, hút thuốc lá, sử dụng rượu bia quá mức, một chế độ ăn giàu tinh bột (bằng hoặc hơn 60% calories của khẩu phần ăn).
Người có Triglycerides cao thì thường có nồng độ cholesterol toàn phần cao, trong đó có nồng độ LDL (xấu) cholesterol cao và HDL (tốt) cholesterol thấp. Nếu Triglycerides cao sẽ làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
Chỉ số mỡ máu giúp các bác sĩ đánh giá nguy cơ tim mạch trong tương lai hoặc xác định hướng điều trị phù hợp. Dưới đây là các loại chỉ số mỡ máu và giới hạn bình thường của chúng:
- Cholesterol toàn phần: < 200 mg/dL (5,1 mmol/L)
- LDL- Cholesterol (mỡ máu xấu) từ 130 - 159 mg/dL (3,3 – 4,1 mmol/L) được gọi tăng cholesterol xấu và chỉ số này càng cao thì nguy cơ và rủi ro tim mạch cao
- HDL-Cholesterol (mỡ máu tốt): từ 40 – 60 mg/dL (1.0 – 1.6 mmol/L) ở nam và 50 – 60 mg/dL (1.3 – 1.6 mmol/L). Nếu chỉ số thấp hơn mức này sẽ làm tăng nguy cơ tim mạch.
- Triglyceride: < 150 mg/dL (1,7 mmol/L)
- Yếu tố di truyền: điều này được giải thích là do các gen điều khiển cơ thể xử lý cholesterol và chất béo được truyền từ bố mẹ sang con.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: ăn nhiều chất béo bão hòa (mỡ, phủ tạng động vật), chất béo trans có trong thực phẩm chế biến sẵn, thịt đỏ sữa béo và các thực phẩm giàu chất bột đường cũng làm tăng cholesterol.
- Lối sống không lành mạnh: ít vận động, hút thuốc lá, dùng chất kích thích
- Béo phì: chỉ số cơ thể (BMI) ≥ 30 có nguy cơ tăng cholesterol.
- Tuổi tác: khi tuổi cao, cơ thể lão hóa sẽ có những thay đổi hóa học, từ đó làm tăng nguy cơ cholesterol cao.
- Tiểu đường: tăng đường huyết góp phần làm tăng cholesterol xấu và làm giảm cholesterol HDL.
Nếu không được điều trị, tăng cholesterol có thể gây hình thành mảng bám trong động mạch và dẫn đến chứng xơ vữa động mạch vành. Theo thời gian, sự tích tụ cholesterol (mảng bám) có thể làm hẹp các động mạch và do đó máu đi qua ít hơn. Xơ vữa động mạch là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng:
- Đột quỵ
- Nhồi máu cơ tim
- Đau thắt ngực (đau ngực)
- Bệnh mạch máu ngoại biên
- Huyết áp tăng
- Bệnh thận mạn tính nếu mảng bám tích tụ trong các động mạch thận.
Nếu gặp tình trạng cholesterol cao, người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị, tránh các biến chứng nguy hiểm.
Chia sẻ bài viết lên
Rối loạn nhịp tim chính là tình trạng bất thường về nhịp tim gây ảnh hưởng đeén các buồng trên của tim. Một chế độ ăn uống tăng cường thực phẩm tốt cho sức khoẻ tim mạch có thể giúp kiểm soát và giảm các triệu chứng. Vậy rối loạn nhịp tim nên ăn gì?
Rối loạn nhịp tim có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm tới sức khoẻ, thậm chí là tử vong nếu như không được điều trị kịp thời. Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những kiến thức cần biết về căn bệnh rối loạn nhịp tim nhé!
Chọn thực phẩm tốt cho tim, duy trì cần nặng, giữ huyết áp ổn định…chính là những cách đơn giản giúp bạn kiểm soát chứng rối loạn nhịp tim.
Chỉ số huyết áp và nhịp tim chính là hai chỉ quan trọng, chúng có mối liên quan mật thiết với nhau. Vậy, mối quan hệ giữa nhịp tim và huyết áp là thế nào? Nhịp tim ảnh hưởng gì đến huyết áp? Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây.
