Rối loạn nhịp tim – đâu là dấu hiệu cảnh báo?

Rối loạn nhịp tim là tình trạng khiến tim đập quá nhanh, quá chậm hoặc không đều. Với những hiểu biết cơ bản của rối loạn nhịp tim sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khoẻ trái tim của mình.

Trái tim được coi là cỗ máy kỳ diệu, hoạt động không ngừng nghỉ với một nhịp điều đều đặn. Khi nhịp điệu đó bị phá vỡ, chúng ta gọi đó là rỗi loạn nhịp tim.

1.Rối loạn nhịp tim là gì?

Khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi, tim đập từ 60 đến 100 nhịp/phút. Nhịp tim được điều khiển bởi một hệ thống phát nhịp và dẫn truyền phức tạp. Rối loạn nhịp tim xảy ra khi có sự bất thường trong hệ thống này, dẫn đến:

-Nhịp nhanh (trên 100 nhịp/phút): Tim đập quá nhanh

-Nhịp chậm (dưới 60 nhịp/phút): Tim đập quá chậm

-Nhịp không đều (ngoại tâm thu, rung nhĩ): Tim bỏ lỡ một nhịp, có những nhịp phụ hoặc đập lộn xộn.

2.Đâu là dấu hiệu để nhận biết rối loạn nhịp tim?

Các dấu hiệu của rối loạn nhịp tim có thể rõ ràng hoặc rất mơ hồ, thậm chí nhiều người không có triệu chứng gì. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo phổ biến:

-Đánh trống ngực, hồi hộp: Cảm giác tim đập thình thịch, hẫng hụt như có tiếng ngựa phi trong lồng ngực. Đây được xem là dấu hiệu điển hình nhất.

-Khó thở: khó thở, hụt hơi ngay cả khi làm những việc nhẹ nhàng.

-Chóng mặt, choáng váng: Có thể xảy ra do tim không bơm đủ máu lên não.

-Đau tức ngực: Cảm giác nặng nề, đè ép hoặc đau nhói ở vùng ngực

-Mệt mỏi bất thường: Cơ thể luôn trong tình trạng uể oải, không có sức lực.

-Ngất xỉu: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, rối loạn nhịp tim có thể dẫn đến mất ý thức tạm thời.

Lưu ý rằng, một số người chỉ phát hiện ra rối loạn nhịp tim khi đi khám sức khoẻ định kỳ hoặc khi bệnh đã tiến triển nặng.

3.Cần đến gặp bác sĩ khi nào?

Hãy đến bệnh viện ngay hoặc gọi cấp cứu nếu bạn hay người thân có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

-Đau ngực dữ dội

-Khó thở nghiêm trọng

-Ngất xỉu hoặc gần ngất

-Cảm giác tim đập rất nhanh và hỗn loạn kèm theo chóng mặt.

Xem thêm: Rối loạn nhịp tim và những hệ luỵ có thể gặp phải

4.Cách xử trí tại chỗ khi lên cơn hồi hộp, trống ngực

Việc điều trị rối loạn nhịp tim cần có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng những cách xử lý ban đầu như:

-Ngồi hoặc nằm xuống ngay lập tức: Điều này giúp cơ thể thư giãn, tránh nguy cơ ngã do chóng mặt.

-Hít thở sâu và chậm: Hãy hít vào từ từ bằng mũi và thở ra chậm rãi bằng miệng. Chính động tác này sẽ giúp làm ổn định hệ thần kinh và có thể làm chậm nhịp tim.

-Ho mạnh: Ho liên tục và mạnh có thể tạo ra áp lực ở trong lồng ngực, có khả năng “khởi động lại” nhịp tim trong một số trường hợp.(chỉ áp dụng trong trường hợp khi chưa có sự hỗ trợ y tế)

-Rửa mặt bằng nước lạnh: Chính phản xạ này có thể giúp làm chậm nhịp tim.

-Tránh hoảng loạn: Việc giữ bình tĩnh là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát tình hình.

5.Nguyên tắc phòng ngừa rối loạn nhịp tim

*Tuân thủ điều trị: Nếu được chẩn đoán, người bệnh nên uống thuốc đúng chỉ định của bác sĩ, không tự ý ngưng thuốc hay đổi thuốc.

*Xây dựng lối sống lành mạnh

-Chế độ ăn: Cần ăn nhạt, giảm muối; hạn chế chất béo, cholesterol; tăng cường rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế rượu bia, cà phê, trà đặc và các chát kích thích.

-Tập thể dục đều đặn: Các bài tập như đi bộ, yoga, đạp xe rất tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, cần tham vấn bác sĩ về cường độ phù hợp.

-Kiểm soát căng thẳng: Ngủ đủ giấc, nghe nhạc thư giãn, tập thiền.

-Bỏ thuốc lá: Thuốc lá chính là kẻ thù số một của tim mạch.

*Kiểm soát bệnh lý nền: Nếu mắc các bệnh lý như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh mạch vành, việc kiểm soát tốt các bệnh lý này sẽ giúp giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim.

*Khám sức khoẻ định kỳ: Đây là cách tốt nhất để phát hiện sớm các vấn đề về tim mạch, kể cả khi chưa có triệu chứng.

Có thể nói, rối loạn nhịp tim là tình trạng khá phổ biến và không nên chủ quan. Bằng cách lắng nghe cơ thể, nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường và xây dựng một lối sống khoa học, bạn hoàn toàn có thể chung sống hoà bình với nó hoặc phòng ngừa hiệu quả. Khi có nghi ngờ, hãy luôn tìm đến sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa Tim mạch để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.